Tu laikaisi
dietos. Jau keliasdešimtą kartą. Nuo šiandien Tu pradedi sportuoti. Ir tai
trunka lygiai vieną dieną. Nuo rytdienos Tu kelsiesi anksčiau. Bet išaušus
rytui, žadintuvo skambėjimą vis atidėlioji. Pasiimi TIK vieną gabalėlį
šokolado. Bet po kurio laiko paslaptingai
dingsta visa plytelė. Nusprendi mesti rūkyti. Bet iš įpročio nusiperki dar
vieną cigarečių pakelį. Ir taip nuolat. Nesibaigiantys pažadai sau. Nuo rytojaus/nuo
pirmadienio/nuo Naujųjų Metų kažko imsiesi arba atsisakysi. Ne visiems tai
suprantama. Bet Tau ir man – tai kasdienybė. Žmonėms, su minimaliais valios
resursais.
Galima rasti
daugybę straipsnių, video paskaitų su rekomendacijomis, kaip ugdyti valią. Bet
man dažnai susidaro įspūdis, jog tas rekomendacijas pateikia žmonės, kurie
niekada nėra turėję problemų su valios stiprinimu. Net gi spėčiau, jog autoriai
yra būtent vyrai, kuriems iš prigimties yra žymiai lengviau susikoncentruoti
ties vienu tikslu. Bet ką daryti moterims, kurios net sudarinėdamos tikslų
sąrašą sugeba mintimis, akimis ar visu kūnu nuklysti į kitus užsiėmimus? Galima
valios ugdymą pradėti nuo mokymosi susikoncentruoti. Galbūt padėtų joga ar
meditacija. Bet čia iškyla kita (ta pati) problema – reikia valios užsiimti ta
joga ar meditacija. Mielosios, pasakysiu štai ką, kol valios resursai pas Jus
minimalūs, neapgaudinėkite savęs. Jei yra galimybė, būtinai įsigykite jogos
klubo abonimentą. Net jei nueisite kartą per savaitę, jau bus pažanga. Esmė
tame, kad jei kažką pradėsite daryti, atsiras užsidegimas ir naujiems tikslams.
O pasiekus vieną tikslą, valia sustiprėja naujam iššūkiui.
To Be Continued....
minimalūs? Man atrodo aš valios visai neturiu :D
AtsakytiPanaikintimanau, būtų galima filosofuoti šiuo atveju :) jei visiškai visiškai neturėtum valios, tai neitum į darbą kasdieną, nerašytum blogo, nesigamintum valgyt, netvarkytum nuotraukų, kurių nenori tvarkyti ir pan. Juk visam tam reikia minimalių valios pastangų. Ar ne? Čia gal iš kurios pusės pažiūrėsi į valios apibrėžimą :)
Panaikintina gerai, turiu šiek tiek valios tam, ką būtina padaryti, bet visai neturiu gyvenimo kokybei gerinti :D
AtsakytiPanaikintiTaaaaip, butent apie toki valios trukuma ir kalbejau. Atodo gyveni ir viskas normaliai. Bet norint, kad butu geriau, jau reikia pastangu, nors noro atrodo nors vezimu vezk, kaip senoliai sakydavo :-)
PanaikintiTaaaaip, butent apie toki valios trukuma ir kalbejau. Atodo gyveni ir viskas normaliai. Bet norint, kad butu geriau, jau reikia pastangu, nors noro atrodo nors vezimu vezk, kaip senoliai sakydavo :-)
Panaikintidėl valios..labai gera tema. visada sakiau, kad nereikia mesti rukyti. reikia tiesiog neberukyti ir tiek. svarbiausias dalykas cia suteikti pirmenybe vienam arba kitam tikslui. ar tu labiau nori tureti grazu tvirta kuna, jaustis stiprus viziskai, ar labiau nori burgerio su bulvytem? taip pat su rukymu. pati kadaise rukiau. zinau kas tai yra. zinoma salia prioritetu sudeliojimo turi salia vykti ir darbas su savim. Be streso, laisvu pasirinkimu, to, kas tau atnesa gera savijauta. viskas. :)
AtsakytiPanaikintiAtrodo, to noro darbui su savimi į valias, bet kai reikia pradėti, būtent tos valios ir pritrūksta. Bet, manau, geriau daug kartų bandyti, nei nieko nedaryti, galvojant, kad vis tiek ir vėl grįšiu prie to paties. Juk po kelių tokių bandymų visiškai atsisakiau mėsos. Vadinasi, bandymai nėra toks nereikšmingas dalykas. Ir lemputė nebuvo per kartą išrasta. Nežinai, ar iš pirmo, ar iš ę0-to karto pasiseks. Svarbiausia, matyt, apskritai tikėti sėkme.
Panaikinti